平素周期36天左右,这次37天。8/18来YJ,来之前身体很难受,RF胀痛厉害,腰也酸痛,感觉扯着。以为来了会像以前那样舒服很多,但是这次不是。量不多,颜色除第一天偏红外后来都比较褐色,而且量从第二天起就减少很多很多,来月经的第一二天RF依然胀痛,最重要是这次觉得腰很酸痛,以前一直都没有痛经的毛病,不知道这次出什么问题了。第三天去找中医开了些中药促进子宫内膜脱落,但是好像作用不大,YJ量依然比较少。以前听说YJ要量和颜色均正常才好,因为每次来YJ就等于重建一次给宝宝住的宫殿,这次来的不好,证明有些不好的经血排出不畅,宫殿起不好,所以打算这个月好好找中医调理一下。暂时备孕两月未成功,去年的9月孕酮太低医生建议清宫流产了,那今年9月就先停战一个月调理身体也好避开子宫的记忆,宝宝,等妈妈把宫殿起好了就请你回来吧,以前真对不起。 这个月有几个计划,和各位JM分享,大家一起加油吧! 1.每天吃维生素E,和LG一起吃。 每天一个苹果,一杯酸奶,创造良好的体内循环环境。 每天两个核桃+芝麻粉+红糖/红枣几粒蒸来吃,补肾补血。 适当增加水果种类:猕猴桃,葡萄,梨子,火龙果等,增加各类天然维生素。 每周吃最少一次番茄蛋汤,豆腐,木耳,香菇,淮山,牛蒡,葛,红薯,玉米等有益食品。 隔天在白米中加入适量小米一起煮,既可以补充天然叶酸也能够安神,提供睡眠质量。
2.每天做广播体操,睡前做懒人瑜伽。 尽可能每天饭后散步。 3.每天临睡前泡脚。 4.让老公每天吃土蜂蜜和花粉,每周吃两次生蚝粥。 5.月经后喝黑豆浆直到排卵,帮助卵泡发育,可以根据口味加些芝麻粉,黑米,小米,亚麻籽仁,糙米等粗粮一起打。 6.排卵后喝黑豆糯米粥,好像对黄体不好有作用。 7.每周一次户外活动,爬山,看湖,骑车或健走,秋天来了,多接触阳光和新鲜空气,保持心情愉快。 8.虽然这个月暂不备孕,但会坚持测体温和打算喝中药调理,然后打算PL期去测测卵泡,看看情况如何。 9.最最重要,放松心情,坚持运动!
|
小猴子的猪
(楼主)
|
2
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
3
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
4
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
5
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
6
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
7
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
8
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |
小猴子的猪
(楼主)
|
9
楼
五级宝宝
|
点击查看全文
| |