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宝妈们怎么控制饮食啊,孕中期胖了好多

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1510546 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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    我怀孕前就不瘦,163的个子,125斤,怀孕后吐了两个月也没瘦,人人见了都说胖了,很奇怪呀我也没长肉啊。现在22周了,体重一下子长了十多斤,现在都140斤了,肚子也没见大到哪里去,怎么办,我的目标是150斤,这可好,还没有到该长的时候就这么胖了,麻麻们都是怎么吃得啊?我吃的也不是很多啊,很羡慕那些长得均匀的麻麻们,我该怎样控制自己啊,起码长得别那么快就好了,请教请教啊
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2
天使宝宝 |
身高1.60,孕前110斤一直到18周还是一斤没长,22周产检时就到了120斤了。胃口还可以吃得也不是很多一天三餐也没有刻意补充什么,希望在生产前体重不要超过135斤啊em39
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3
十二级宝宝 |
我也是啊,一个月长了八斤,医生说我喝凉水也长肉
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4
九级宝宝 |
我一米六不到,已经140了。。。。我才21周啊,亲!
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5
八级宝宝 |
我本来就是胖MM,所以怀孕后特别注意控制体重,前三个月很好,跟以前体重一样,一斤没长,但到第四个月就长了3斤,截止到现在,23周了,长了10斤,不过还好都在肚肚上。
<br/>
<br/>我说下我咋控制的哈,因为宝宝成长需要营养也不能太缩食。
<br/>我基本早餐注重营养,但不过量,比如牛奶+鸡蛋,吃完就吃完,没吃太饱也不会再吃;
<br/>中餐,是营养+食量,就是会吃饱的,中午就一个人就一份汤,一份炒菜,2小碗米饭;(如果觉得上周长得太快,吃的太油腻,下周中午我就会把米饭换成稀饭,或者直接煮汤面);
<br/>傍晚加餐,很随意,一半都是汤面或者面线(就是很稀糊的那种,厦门这边特有),好消化,热量也不会很大,汤水蔬菜都一起(有时候懒了,就随便吃点糕点,水果应付下呵呵);
<br/>晚餐就很随意了,不固定,只是宝爸辛苦一天晚上回来要吃点好的,一般肉什么大的,都紧着他吃。这样,夜晚肯定会饿,我一直都克制着晚上不加餐,差不多10点多饿了就去睡了呵呵。
<br/>
<br/>周六周日吃的比较好,我就三顿饭了,另外一顿舍了,呵呵。不过可能也要看个体差异吧,我以前胖很会吃零食,现在怀孕不敢吃了,就是再能吃饭,体重增长也没那么恐怖了。em14
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6
十级宝宝 |
孕早期还瘦了,现在孕中期,一个月长了6斤,我也开始有点担心了。。。
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7
七级宝宝 |
我才21周多,已经长了18斤了,发现怀孕的两周内,猛吃结果两周长了6斤。
<br/>回家是呆了四天,长了四天,我的体重呀就是这样涨上来的,如果没有那十斤体重挺合适的,呵呵~~
<br/>我郁闷自己能吃长肉多,同事羡慕我能吃能喝,她们反应大,吃不了东西,我啥事儿没有。
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8
十一级宝宝 |
我也孕前125,现在133,长了8斤,不过身上没长肉,就肚子大了,这个没办法控制吧,饿了就得吃呀,每个人吸收不一样,就想有的90多斤的人怎么吃都不胖,胖人喝凉水都长肉一样,为了宝宝胖就胖点吧,生完再减呗,别这么大心理负担。
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9
七级宝宝 |
我前三个月没孕吐反应,也没长肉,现在23W+6长了10斤了。
<br/>饮食规律跟怀孕前差不多,还是想吃啥吃啥,零食也没停过,只是会多吃水果特别是苹果。医生说没有什么不良感觉不就用吃乱七八糟的。多吃鱼倒是真的,可惜我最近这周才开始对鱼不排斥,前几个月基本没吃鱼。
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10
九级宝宝 |
到目前长了8斤em25
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