我是晚上出来散步一个小时左右，不知道够不够

孕妇瑜伽和每天散步半个多小时。都说要每天散步两次的，最近耻骨疼得厉害，每天散步都不到半个小时。

几乎每天都走1个小时的路，没有上班，天天买菜在家做家务什么的。楼上楼下跑的时间也比较多。自己感觉运动量差不多够。

我也上班的，晚上基本吃好晚饭去逛大厦~哈哈 楼梯也是每天都在爬的，因为不是小高层，没电梯。也挺好，稍微有点累，现在走太久要拖着腰的

我也天天上班，几乎都是坐着，每天走路上下班，早中晚，能走1个小时，我家还住6楼，工作在4楼，晚上有时还回我妈妈家（6楼）吃饭，上下楼运动量也不少，应该差不多吧？？我打算提前一个月在家呆着，到时候每天再计划散步一小时什么的。

我是懒妈妈，运动量超级少

之前游泳，走路，不过现在天热了，自己懒得动，偶尔做做瑜伽，希望到时好生

家里蹲···

早中期孕妇瑜伽+散步，现在到了晚期了，只是每天散步1小时