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产后调养使妈妈比孕前更健康美丽(持续更新)

查看: 6499|回复: 8
64998 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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     妊娠10个月以后,分娩结束。接下来的事情就是使身体重新恢复到妊娠前的状态。下垂的乳房,隆起的腹部,疼痛的会阴,增加的体重,浑身的疼痛……要回复身体的原状不是一件易事,如果调养不当的话,就可能会留下病根。因此必须进行彻底的调养。

一般把产后6-8周看作是产褥期,只有顺利度过这个时期,才能使身体迅速完美的恢复。

分娩第一天

自然分娩的妈妈

极度疲劳会引起昏昏欲睡,所以要保证睡眠。

身体浮肿是正常现象,不用担心。

从分娩3小时后开始排出暗红色的分泌物

1天擦拭2-3次下身。

为了防止受寒,要穿上吸汗力强的棉质内衣,开襟羊毛衫,长统袜子等。

快的话,也许已经可以起身往返婴儿室,但千万不要勉强。

活动手指和脚趾,试着做产褥体操。

 

剖腹产的妈妈

随着麻醉消除,手术部位会感到疼痛。

转动脚腕,试着做产褥体操。

开始排出恶露,每隔2-3小时替换卫生巾。

在上下通气之前,不能吃任何东西。只能用纱布蘸水湿润嘴唇。

由于手术部位疼痛,几乎不能动弹。

虽然浮肿严重,但属于正常现象;保证睡眠

连续做深呼吸。

 

 

请关注,后续更新

 

 

 

 

 

 

 

 

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2
十二级宝宝 |

回帖奖励 +30

学习中,做等更新em21em21
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3
九级宝宝 |
等待更新      
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4
十级宝宝 |
好帖。请及时更新。谢谢!
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5
十一级宝宝 |
一直没有更新啊,我就是月子病受害者,论坛那时候还没有这个版块,要是早在怀孕的时候就看到这些内容就好了。
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6
八级宝宝 |
等待等待。。。。迫不及待等更新em25em25
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7
三级宝宝 |
多学习学习,以后一定有用 。我朋友就是一位产后没有做好收腹的工作,现在肚子好大 ,像又怀了一个4个月的孩子一样
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8
八级宝宝 | | 来自WAP
怎么
<br/> 没了?
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9
十六级宝宝 | 备孕中 |
8月。。。怎么还没更新啊
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