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浅谈预防乳腺病

1，胸罩的选择一定要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺管增生。胸罩的作用是支撑和保护乳房，因此选购和佩戴胸罩时一定要以合体、舒适为原则。
---带胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下下班回家后，要尽量释放胸部，保证淋巴液的正常流动。
2,造成乳腺病的原因复杂，激素水平过高是乳腺病的主要原因之一，精神压力过大也会诱发乳腺病。 
---生活节奏加快，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力比较大，这也是乳腺病高发的原因，所以说；女性应保持有规律的生活，不让自己过于疲劳同时学者放松心情，自己给自己减轻负担如果，如果你不心疼自己谁还会心疼你呢.

如果发现乳腺病，最好用一些活血化瘀的中药像鹿角乳腺丸组合等缓和病情，调整内分泌。很快就会恢复健康的。
---3，妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此、适时的婚育、哺乳对乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官、受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。因此保持夫妻生活和睦，性生活规律。能够消除不利乳腺健康的因素。

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