备孕，不打无准备的仗！

苏晓

发表于 2012-2-23 14:43 |举报

26847 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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当把造人计划提上日程的时候，便开始了我的怀孕准备过程，从学习怀孕知识到实际行动，一步一个脚印走了过来，最后一次成功好孕。
做好知识储备
啃了大量的书籍，进行了很多“研究”，呵呵，真是研究，比如测算什么样的时间段会是情绪起伏的高峰期，身体的最佳状态，比如应该吃什么样的食物，远离哪些危险，比如孕初期会有哪些表现，有什么注意事项，什么可以做，什么不可以做。
孕前检查
孕前检查的重要性大家都是知道的。我和老公别的都不担心，就是因为老公不知道他的血型，所以对会不会有溶血病的可能比较担忧。后来检查老公是O型血，和我一样，总算放心了。
养成良好的日常习惯
自从准备怀孕我就测量每日晨起的基础体温，建立了一个很规矩的基础体温曲线图，戒酒，不再吃辛辣油腻或者感觉不好的食品，减少用电脑时间。老公已经戒烟很久了，也三令五申的不再让老公喝酒，为此，很是让老公反感……哈哈，可是，为了能有个健康的宝宝，我们当然要珍惜和重视了。
认真对待一日三餐
注意荤素搭配，有时会炖些补血补气的药材排骨汤喝喝，不能像以前那样碰到没胃口或者工作忙的时候就随便唬弄一下。坚持一段时间之后，好多人碰到我都说起色比以前好多了。看来饮食对一个人的健康真的很重要啊，合理健康的饮食被很多现代的年轻人所忽略，包括以前的我。
为自己争取好的工作环境
我是提前就和领导打了招呼，因为工作非常繁忙，周围仪器设备比较多。当时做好了准备，如果不能两全，就干脆辞职。领导倒是没有什么意见，也给与我支持。很幸运呀！公司机构调整，部门撤并，我们处于放羊状态，干脆就回家休起了大假。呵呵！
锻炼身体，保持良好心态
锻炼是必不可少的，不能因为种种原因放弃运动，合适舒服的运动，不但能增强自身的体质，怀孕后还有助于增强胎儿的体质。紧张焦躁的心态也是备孕不成功的原因，平时多听听音乐（比较悲的、摇滚、死亡之类的还是不听为好），保持一个顺其自然的心态很重要。
叶酸及多种维生素的补充
考察了很多牌子，最后选了金斯利安叶酸多维，比较适合中国育龄女性体质，老公也一起吃，一直吃到我好孕！，另外还吃了一个月的乌鸡白凤丸。本来没想吃，老公买来了，不能辜负他的好意呀，哈哈。
现在好孕在家安心养胎，顺便欺负欺负老公来调剂生活，备孕一些经验，与大家分享，祝备孕的姐们早日好孕。

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