我也是，早晨基础体温36.5度上下，白天能到37度左右，人到下午体温都会高一些。但咱们要以基础体温为准。活动后的体温都不算数的

每天早上定时醒后不动不说话，用水银体温器口测5分钟。这样出来的数据才能作为有效的参考依据。

医生说定点时间前后不要超过10分钟，不然也不准的。我是每天早上7：30准时测的

哎……主要我睡眠不好，我总会在半夜3,4点醒来一次，不是说要睡眠6小时之后第一次醒来最准吗？可是我总是睡啊睡得就醒了，我本来想坚持6点测的，可是5点就行了，就像今天早上5点多醒了我赶快测，迷迷糊糊，看到36.3，然后又睡着了，7点多醒了又测了一次，36.5，以哪次为准呢？有些姐妹说醒过了就不准了，我以后强迫自己不要醒？

mibowhite 发表于 2012-7-24 17:15
<br/>哎……主要我睡眠不好，我总会在半夜3,4点醒来一次，不是说要睡眠6小时之后第一次醒来最准吗？可是我总是睡 ...

<br/><br/>每天同一时间为准，不可以今天5点明天7点的，这样测了也白测

那如果我11点睡的，3点醒过一次，5点又醒过一次，还是以每天7点测得为准吗？