吃点粗纤维的蔬菜 例如芹菜 白菜等

除了这些 晚上多吃番薯和粗纤维的菜。。几天肯定好的。。

恩 确实菜吃的比较少，吃不下哎

吃火龙果。。

吃化核西梅好得快！不过不能纯靠吃，要增加锻炼项目，至少要多散步才好

ananalaw 发表于 2012-7-15 23:33
<br/>吃火龙果。。

<br/><br/>昨晚吃了一整个火龙果呢今早又空腹喝的养乐多

pitaowife 发表于 2012-7-16 07:22
<br/>吃化核西梅好得快！不过不能纯靠吃，要增加锻炼项目，至少要多散步才好

<br/><br/>每天都有散步哎，昨天逛了半天街。以前就几乎不腹泻，朋友说我百毒不侵，这下怀孕彻底成便秘了。呜呜~

我上周就开始BM了 郁闷死我了 不过现在能改善点了~今天同事告诉我一个办法 说是一匙蜂蜜+一匙黑芝麻粉 混合后吃下去 据说顽固型BM的都管用~~我打算试试
<br/>不过我刚在吃一个蜂蜜 我觉得挺好的 很浓稠 比国产蜜好多了 我觉得有点效果

我叫贝小贝 发表于 2012-7-16 09:00
<br/>每天都有散步哎，昨天逛了半天街。以前就几乎不腹泻，朋友说我百毒不侵，这下怀孕彻底成便秘了。呜呜~ ...

<br/><br/>我也被称为“铁肚子”几乎不腹泻。要么试试瑜伽，不过要在以前就比较熟悉的基础上练，要是初学还是算了，有几个扭转动作很帮助上厕所的。