食欲不振？没胃口？便秘？失眠？这都是腹胀惹的祸！女性朋友在孕期腹胀就更麻烦了，一来会影响营养的摄取（如没食欲），二来会增加流产的风险（如便秘），所以大家很有必要了解一下为什么孕期会出现腹胀。

　　在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妈妈产生饱胀感。

　　引起腹胀的2个主要原因是：

　　1、子宫变大压迫肠胃

　　随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让孕妈妈感到不舒服。

　　2、活动量减少引起便秘

　　由于孕妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。