恭喜楼主！我也要运动！

成功好孕的一个月来啦：
本月没有太刻意减肥，因为体重已经达到正常指标了，但是还是不能掉以轻心~继续维持良好状态以免回弹！坚持少吃多运动。贴上好孕这个月的日记给大家参考下：
 
6月5日  月经第3天  验了激素六项下午拿到检验结果，哈哈哈~睾酮降到1，在标准值中间，无比正常的正常值！不过雌激素有点点低，回来查了下要多喝豆浆。
6月6日 月经第4天 突然肚子疼~本来昨天少了点血的~今天中午突然又来了一些~是不是和运动了+吃了榴莲有关系呢~晚上还有一块脱落的内膜~
6月7日 月经第5天 开始吃乌鸡白凤丸 （吃10天）还有维生素e~还有，今天开始买了女人豆浆 每天一包
6月8日 月经第6天 嘿嘿~晚上AA了~老公强烈要求~我没把持住哈哈~还有点点血丝~不知道会不会不好啊
6月9日 月经第7天 下午煮了黑米红豆小红枣糖水~来完姨妈了补补~
6月10日 月经第8天 下午煮了阿胶红枣桂圆红糖鸡蛋~补补血~晚上又AA了~这人啊~
6月11日  月经第9天 今天照常吃乌鸡白凤丸+一颗善存+女人豆浆 中午验了一下大卫PL试纸~很浅很浅的水印~还没到排卵期~不急~晚上去快走了两圈约45分钟  出了一身汗  真舒服 10点多吃了老公打包回来的芝麻糊~超级好吃啊~
6月12日  月经第10天  今天开始好好测PL试纸！多喝温水！今晚去吃日本菜~吃撑了~感觉吃多了淀粉类的对身体激素不好~下次不要了~下雨运动不了就在家跳绳。
6月13日 月经第11天 今天只吃了一次乌鸡白凤丸  忘记吃了 今晚快走两圈~大卫PL试纸连水印都没有
6月14日 月经第12天 今天交了家用~之前居然忘记了~这记性~中午看电视没有睡觉~一天都没啥活干在上网~本来预约去监测排卵的~可是大风大雨而且一点要排的趋势都没有~按日子来说应该没那么快的~就取消了~下周再说~今天又大雨没有出去运动，在家走楼梯，测试纸只有一点点的水印~估计还么有那么快排卵~乌鸡白凤丸~女人豆浆一杯~善存一片~VE一片
6月15日 月经第13天 我的排卵期应该是推后的吧？一点要排的感觉都没~估计是还没到时候~希望这个月月经周期不要太长~晚上测了大卫意念水印~奥雷弱弱阳~
6月16日 月经第14天 周六在家~早上醒来AA~中午做了黑豆红豆芝麻黑米豆浆~补补我的卵泡~晚饭后去公园逛了一圈当运动了~今晚忘记看神州升空了~晚上12:30吃了宵夜~凌晨2点多才睡觉觉~~乌鸡白凤丸+维生素E
6月17日 月经第15天 周日11:00起床尿尿发现有拉丝~还挺长的不过不是很透明~赶紧测奥雷居然接近阳（太敏感了吧），大卫只是水印而已； 中午弄了黑豆浆~下午搞卫生洗刷刷然后自己全身也洗刷刷~下午4点再测奥雷基本是阳了~大卫弱弱阳（大卫我就没测到过阳）希望接下来大卫能出现强阳哈~晚上跳绳500个促排卵~乌鸡白凤丸+维生素E~准备明天去监测下排卵~
6月18日 月经第16天 今天上午大卫PL试纸接近阳了，从来没有过的！可能之前测的时间和方法不太对！还是调理好了月经的原因？中午去对面监测排卵~右边有个成熟健康的卵泡18MM×18mm×17mm，内膜8MM,医生说应该2-3天能排了！太好了~这几天一定要坚持跳绳促排！早上吃了善存，今天上午最后一次吃乌鸡白凤丸。晚上快走了两圈，睡前测排卵奥雷强阳了~可是大卫还是弱阳啊~
 
6月19日 月经第17天 排卵日  早上一直不蛋定6点多就起来测了奥雷排卵还是强阳~大卫居然比昨晚弱了~是不是我用了晨尿的原因？上午11点又测了大卫似乎又比早上深一点~莫名其妙~中午监测排卵，医生说排了！还可能是昨晚就排了~oh my god！！！赶紧电话回家确认老公在家说，你等着我马上回去~回到家洗刷刷好了上床酝酿，然后&*%%#……完了以后让老公提着着我的脚抖几下~一边抖一边狂笑~哎~JJ会不会流出来了涅？完了还把脚挂墙上半小时~再睡半小时后上班~对了~回家还测了一次排卵试纸~两个都显示弱了~真TM准啊~
6月20日 月经第18天 排卵第2天 早上起来头疼~可能昨天折腾来折腾去而且昨晚空调又吹太冷了。昨晚测了PL试纸，大卫接近白板~奥雷弱弱阳了~想想再补A也没必要了~精子没有那么快恢复吧~就没有同房~今天继续吃善存+维生素E，希望这次能成功好孕！ 奇怪的是我今天右下腹有点点抽酸痛~要是没有监测排卵我就会以为今天排的了~
6月21日 月经第19天 排卵第3天  不知为何排完卵之后尿道就不舒服~今天中午还有点疼~不会是尿道炎吧？以前从来没有过的，今天吃善存+VE 其他一切正常 从排卵前几天开始到今天都一直犯困~年纪大了身体大不如前了涅~宝宝赶紧来吧~趁妈咪还算年轻力壮~哈哈哈~
6月22日 月经第20天 排卵第4天  端午节放三天假，今天没什么特别的感觉~静待。。。昨晚洗澡前发现白带有点多，今早起来又没有了~今天就吃VE~
6月23日 月经第21天 排卵第5天 今早起来什么感觉都没有，在想是不是没有中。。。哎~别多想了~顺其自然~~VE继续
6月24日 月经第22天 排卵第6天  ~下午打了羽毛球 VE一颗
6月25日 月经第23天 排卵第7天 ~善存
6月26日 月经第24天 排卵第8天 ~今天开始老公出差一个月，相当不习惯，独自一人等待开奖的心情真是。。。今早右边乳房有点刺痛，以前月经前也会的，就不觉得稀奇，这两天都不敢测排卵试纸，怕看不到希望，哎~今天心情真郁闷~善存+VE
6月27日 月经第25天 排卵第9天 ~早上6点起来测了zzy白板~可能还没到时间吧~安慰自己~继续回去睡~今天还是没什么感觉~连之前有的感觉都没了~等待开奖的人伤不起~晚上去散步~怕影响着床都不敢走很快~准备回的时候看到一条小蛇~真的是蛇~还吐着信子~善存+VE
6月28日 月经第26天 排卵第10天 ~昨晚吃了好多东西555.。。早上起来测了zzy白板~奥雷排卵试纸弱阳~不知道代表什么~早知道那时候多买点奥雷的排卵试纸~现在才剩下一张了~也没有对比性~~晚上去运动了一个小时~~善存+VE
6月29日 月经第27天 排卵第11天 （第一次测出好孕日）~今天早上测了大卫PLSZ和2张ZZY，PLSZ弱阳~ZZY不知道是眼花还是真的有希望~看到一条很浅很浅很浅的印~2张似乎都有~期待..上午又测了一张~也是一条印~.善存+VE
6月30日 月经第28天 排卵第12天 ~今天基本确定怀孕了~好几张都是接近弱阳，买了个贵的测试笔也比较明显显示双杠~告诉老妈和老公了~老妈很开心啊~我和老公都比较淡定~过几天看看试纸加深情况吧.下午在网上订购了四本孕期看的书籍，少上网多看书吧~善存+VE
7月1日 月经第29天 排卵第13天 ~试纸继续加深~排卵试纸显示阳了哈哈~真准！
7月2日 月经第30天 排卵第14天 ~试纸继续加深~肚子有点点来月经那样痛~查了网上说很多人都会就放心了~请假一天在家休息，看了《子宫日记》上集~~+VE
7月3日 月经第31天 排卵第15天 ~试纸继续加深~今天4本订的书寄回来~很开心今晚可以开始学习孕期的知识了~宝宝！妈咪爱你！我要全副武装做好准备迎接你的诞生~+善存VE

楼主还在写吗，我抢楼了，呵呵

总结下好孕这个月的经验：

1、多买点试纸：

排卵试纸：差不多排卵期的时候天天测2次以上，测前2小时尽量不喝水。不要觉得这是瞎紧张，备孕本就是计划生育，特别是对大龄时不待我的MM来说，时间就是生命~哈哈哈~~我到排卵期那两天一天都测6.7次。对我来说，大卫排卵试纸显色慢不敏感，大概要十几20分钟（网上很多人都说大卫测不到强阳，多数人阳就排了），奥雷试纸大概10分钟内显色，而且明显很多。之前几个月用大卫一直测不到阳，可能我是非常不敏感型的吧，不过我这次好孕也是奥雷排卵试纸才测到了阳，大卫还是弱阳那天，就排了。所以试纸拿来参考大概什么时候排就好了，不必担心自己没有阳是不是有问题。还有，排卵10天后测PL试纸还能预知好孕这个说法经本人验证是真的，但是也不要高兴太早，以前我的PL试纸在姨妈来之前也弱弱阳过，所以大家排卵10天后还是以ZZY试纸测的为准吧，免得纠结，免得空欢喜。我到早早孕试纸测出阳的时候，大卫PL试纸都测到强阳了，从没见过~强的耀眼~

早孕试纸：排卵后第10或者11天才开始测吧~早了测不到心里憋得慌。。。也多准备点，即使测到好孕以后每天测看加深情况也能知道HCG的翻倍情况好不好。我排卵第11天测出有一点点水印的，所谓意念水印吧，放置20分钟后才勉强看到一点点，但是每天都有加深，那几天很紧张测了好多。ZZY从测到水印到阳花了大概7天，这个时间段估计很多姐妹也会像我这样比较紧张的，别担心，慢慢会越来越深的。

（下次有空再弄几张PL试纸和ZZy这个月的图上来对比下大家就知道了）

2、对月经不调的MM，要去医院做排卵监测，（我这次去晚了监测了两次就排了）没必要去很好的大医院，只要就近就行，也就是B超看啥时候排卵而已，不需要多好的技术。

 

3、排卵前坚持运动，让管子和肚子周边气血畅通。同时少吃淀粉类的保证激素正常，睾酮高容易抑制排卵。

4、月经不准的MM在月经后第5天开始吃乌鸡白凤丸（吃10天到排卵前停），月经后多吃黑豆和豆浆，我家婆每周煮一到两次黑豆汤，我每天喝一杯女人豆浆，周末自己打各种豆浆喝，吃VE，这些真能让卵泡长的更好，准时排卵。因为之前我减肥了怕维生素缺乏，所以我吃了善存，这个仅供参考。

5、排卵后8-9天尽量不要同房和剧烈运动了~着床才稳当~

 

      好了~整理了一上午，暂时写到这里，准备去吃饭饭啦！有想到新的再补充吧~我备孕的时候就一直在想，等我好孕了一定要把成功经验写出来回馈论坛，给着急备孕的姐妹们参考！特别是和我有同样症状的姐妹们。大家不要觉得自己是不是有什么问题，我年纪那么大姨妈那么不调，都能靠运动成功好孕，要相信自己。

 

      我觉得最最最最最最重要的就是运动，气血循环好了，激素就正常了，子宫和输卵管的运作也正常了。生命在于运动！大家动起来吧！

 

       祝我的孕期快快乐乐，宝宝健健康康顺顺利利降临！祝看到帖子的姐妹们都能尽快成功好孕！

天天梦到怀孕 发表于 2012-7-8 12:09
<br/>楼主还在写吗，我抢楼了，呵呵

<br/><br/>祝你成功好孕哦！

恭喜楼主！也祝福我和未准的所有姐妹！

楼主是照腹部的还是阴超呢？

恭喜LZ，接棒