儿童不宜拨河

许多家长为了让孩子有个健壮的身体，会鼓励儿童参加一些运动，但国家体育总局运动医学研究所黄光民主任医师说：“拔河、碰碰车、滑板这三类运动不适合儿童。针对少年儿童身体发育特点，儿童可进行跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目都有助于少年儿童的身高。”

儿童不宜进行拔河运动

从生理学角度来讲，儿童的心脏正处在发育中，当肢体负荷量增加时，主要依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，尤其像拔河这样需要频繁憋气的大力量对抗运动。”记者了解有关资料显示，5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30％的儿童心率不能恢复正常。

此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型。

10岁以下儿童不能玩碰碰车

儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤，因此黄主任特意提醒家长，千万不要带孩子玩碰碰车。

8岁以下儿童不宜玩滑板车

儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有家长陪护。黄教授还介绍道，适龄儿童玩滑板车时应左右腿交替练习，除了有益于下肢的均衡发育外，还可以提高整体的协调性和灵活性。