多吃黄瓜，喝酸奶
<br/>我用了非常

孕晚期多吃粗粮：蕃薯、玉米、土豆。又通便又低糖
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我一直没便秘过。
<br/>平时多喝水，多吃水果，我吃玉米比较多，平时也常喝柠檬蜜糖水。。。。

我暂时也没有便秘快的时候2分钟就拉完了
<br/>多吃点玉米绝对好拉，我觉得吃了西瓜也很好拉的，还有酸奶、鲜奶、白开水这些是每天必不可少的

我每天坚持喝酸奶（现在也经常吃糯玉米），不知道是心理作用还是有效果，现在基本上一天一次，偶尔两天一次。
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陈小_Z 发表于 2012-7-6 11:49
<br/>孕晚期多吃粗粮：蕃薯、玉米、土豆。又通便又低糖

<br/><br/>“蕃薯”应该是多糖的吧！！
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<br/>其实楼主月份已经这么大了，多吃些绿豆粥，奇异果，香蕉，这些都很通便。
<br/>我也便秘的很，每天一奇异果，一香蕉，奶粉冲麦片，很不错。

我之前也是便秘很严重，夸张到每次上厕所都把马桶弄堵了，愁死我了，不过估计为顺产积累了体力和经验，呵呵。现在每天早上空腹吃一个奇异果，然后喝点温开水效果很好，已经解决了便秘问题。还有32周以后基本不怎么吃肉了，天天水果蔬菜，排毒，补钙，还能控制宝宝的体重，争取顺产！另外多说一句，人们都有一个误区，我也是前段时间才了解，原来吃蔬菜的补钙效果远远大于吃肉喝奶，这么多年科普知识一直没有跟上去啊。嘻嘻

像我这样的吃什么都便秘的人全孕期都靠开塞露，到后期更是了，一点不敢使劲

我是最痛苦的，怀孕刚满5个月开始便秘，不管憋多少天都大不出来，也是从那时候起就靠开塞露活着到现在了，貌似自己大便功能失效了~~~~