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我又来发长文了，希望亲们别嫌我烦（>v<）
最近买的育儿杂志里的东东，感觉很有用，拿来分享
（翻译的不符合中文逻辑的地方请见谅，亲们将就看哈 ） 在出汗超多的炎炎夏日，给宝宝补充水分的5项原则
1.宝宝出汗后，要少量多次的补充水份
室内1～2小时喂一次水，室外30分钟～1小时喂一次水
2.补充的水份，以母乳和牛奶为中心
5个月前的宝宝补充的水份以母乳或牛奶为主，如果要另外补充水，每次在30ml～50ml以内
开始辅食后的宝宝可以以水或麦茶为主每次50ml～100ml
3.不要随意稀释牛奶或给宝宝喝过凉的牛奶
请严守包装上记载的量，如果长期给宝宝喂食妈妈自己决定的稀释牛奶，
宝宝会得不到必要的营养。牛奶的温度可以稍微低一些，但是冷的牛奶绝对NG
会对宝宝的肠胃照成负担。
4.白开水或麦茶也要常温
不要给1岁以下的宝宝喂冰凉的白开水或麦茶，容易造成腹泻
还有，喝过的水或茶已经通过唾液混入了细菌，没喝完的要倒掉，每次给宝宝喝新鲜的
5.经常确认宝宝尿尿的颜色和量，还有出汗的量
比平时尿尿的量少＆颜色深或是出汗的量少，就要考虑是不是水份补充的不足
可以给宝宝喝已经不能给宝宝喝的东东
~直接拍了杂志的内页，
 中间那行拍的模糊，内容是 0～4个月/5,6个月/7,8个月/9～11个月/1～1.6个月/1.7～2岁
○可以给宝宝喝的
△虽然可以喝，但是有注意事项
×不能喝的东东
依次翻译（横向）
自来水
白开水：凉至肌肤温度后给宝宝喝
软水/硬水
口服补液盐(一种防治腹泻脱水的药物)：只能在生病时给宝宝喝
婴儿用电解质补充饮料：因为含大量糖分和矿物质，尽量少喝，发烧或生病的时候可以喝一些
电解质补充饮料（成人）：含大量糖和添加物，除非是紧急状况下，否则不要给宝宝喝
麦茶，焙茶，玄米茶（成人）：1岁以下要稀释
乌龙茶，煎茶，绿茶（成人）：含少量咖啡因，1岁以下NG，1岁以上稀释后可以少量喝一点
花茶（成人）：风味很独特的花茶是没有必要给宝宝喝的
红茶，咖啡，可可（成人） ：含大量咖啡因，就是参牛奶稀释也不可以，3岁以下都NG
新鲜牛奶＆脱脂牛奶：有可能引起食物过敏，喝多了还会贫血，尽量到1岁以后再喝
乳酸菌饮料：含大量糖分及脂肪，并且容易造成蛀牙，2岁以下NG
豆奶：加热后添加在7,8月宝宝的辅食里OK，作为饮料的话请到1岁后再喝
果汁（自己做的） ：用温水稀释后可以喝。5个月以下的宝宝便秘的时候少量喝一些，1岁以后稀释后每天的量不要超过100ml
婴儿食品以外的果汁：盐份，糖分，添加物都很多，1岁以下NG
碳酸饮料＆营养饮料：含糖分，咖啡因，碳酸饮料太刺激了同时也会导致蛀牙所以NG
冰：1岁前NG，1岁后在很热的时候可以让宝宝含块小冰块
冰淇淋：脂肪，糖分过多，既是在1岁以后含咖啡因的巧克力口味也不能给宝宝吃
盒装刨冰：含糖分，人工色素，人工甜味剂的东西少吃
中暑对策的5项原则
1.避免在仲夏长时间外出
夏天的10至14点是最热的时候，这段时间和宝宝在室内度过吧，室温控制在25～28度之间，湿度在50～60％
2.少量多次的补充水份
出汗，洗澡，外出后都要补充水分，5个月以下的宝宝在外出前后都要补充
3.活用空调
室温控制在25～28度之间，可以和风扇一起用，让整个房子的空气都流通起来，但是不能让宝宝对着风口
4.外出时给宝宝穿透气的衣服，并且戴帽子
5.不要把宝宝单独留在车内
中暑是怎么样的症状？
 （左边）
额头的汗惊人的多，但身上很烫却不怎么出汗
嘴唇干燥，哭的时候也没有眼泪
尿尿的量少（6小时没有尿尿的情况下请马上去医院）
（右边）
脸色发青或者发红
体温37.5以上
没精神
注意：夏天，由于地面反射，离地表近的地方温度会很高，宝宝坐在推车里的温度其实要比我们感到的温度还要高出5.5度，所以10至14点日照强烈的时间少出门为好 如果出现中暑症状了
 1.马上到阴凉的地方或室内，让身体热量散发出去
2.只穿1件内衣，给宝宝喷雾，用扇子降温
3.补充水分，但是至今从冰箱里拿出来的东西NG
4.用冷毛巾擦身体降温
5.症状缓和后，让宝宝安静的休息 P.S如果出现没有意识的情况要叫救护车，救护车到来之前要不断给宝宝身体降温 最后放一个手工劳动，宝宝用吸汗的东东~巧手妈妈可以做做 
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