“小麻豆”童装网温馨提示：炎炎夏日，小朋友和爸爸妈妈们免不了会去游泳馆里游泳，一方面是消暑，另一方面也是健身哦，爸爸妈妈们带小孩子去游泳时应该注意以下几点哦：

 

1、游泳前要做好准备活动，千万不要马上下水。

     2、夏天游泳的时候，水温相对比较高，所以我们小朋友可以先在比较浅的地方游。一来浅水池的水温相对比较高，不容易冻着，二来，水比较浅，我们的胆子也能大一些。

     3、游泳前40分钟之内不要吃东西，我们人在水中的时候，水对我们人体会产生压力，往往食物还未进我们的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。不光如此，吃完东西后马上游泳还很容易引起肠胃疾病。当然，也不要空着肚子去游泳。比较科学的方法是，在游泳前一个小时，稍微吃一些柔软点的，如面包之类的食物。

     4、当我们在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

     5、当我们的身体不好的时候，一定不要去游泳。比如：感冒初愈、皮肤病、气管炎、例假、中暑等等。

     6、不要长时间地游泳，一般保证在一个半小时左右。尤其在夏天，如果你是在室外游泳池游泳的话很容易被太阳晒伤皮肤。记得老师小时侯就曾被太阳晒伤了皮肤，疼了好几天呢！

     7、游泳结束后一定要记得马上洗澡。记得要用肥皂或是沐浴露认认真真地洗，洗干净。

     8、游泳结束后不要立即吃比较凉的东西，因为容易吃坏肚子。最好的方法是喝点不太烫的开水。