早上专门手机上调了个基础体温的提醒，6点半开始提醒测温度

但是手机叫了后，惊醒，总还是习惯性反应下才想起测体温。

 

 

而且我睡眠不好，中途经常醒，是该在醒了后就测？还是每天固定在一个时间比如6点半醒了测。

 

求帮助，求测体温方法。

我是不是太笨了，哎。