今天跑到图书馆是为了查阅复印资料的，刚巧就看到中医那栏的书籍，于是拿过来贪婪地读起来。现在还没有去看中医，但是自己要先做好准备，一些基本的常识原理还是要了解一番的。

把今天看到与己相关的一些内容整理如下：

对于我们的体质来说，先天的已经无法改变，唯有注意后天因素对于体质的影响。第一，影响必须全面而充足，可以将偏颇体质转为平和体质；第二，久卧伤气，久坐伤肉，必须进行适度的劳动和体育锻炼；第三，情志影响如果超出耐受范围，会导致气机升降失衡，最终致病。这最后一点我要尤其注意！精神抑郁，情志不畅，则肝腑失调，气血阻滞，身体如何能好呢！ 

中医讲体质，讲对症下药。看来看去，我应该是气虚质，兼血瘀质和气郁质。气虚最明显的特征是睡眠不好，容易焦虑、紧张、易怒、抑郁。对此，可以服用四君子汤和补中益气汤，饮食上多吃小米、粳米、猪肚、黄鱼、菜花、胡萝卜、香菇等。适合我的运动不宜过于剧烈、出汗太多，而是应该微动四肢，比如太极拳、气功。

我最近也准备了解了解中医。

我气虚估计是睡懒觉睡的，久卧伤气说。看样子我也不适宜流汗多的运动，哈哈哈~难道继续瑜珈吗？

宝贝回家了0528 发表于 2012-6-15 21:43
<br/>我最近也准备了解了解中医。

<br/><br/>知己知彼，百战不殆

祈福龙小宝 发表于 2012-6-15 23:17
<br/>我气虚估计是睡懒觉睡的，久卧伤气说。看样子我也不适宜流汗多的运动，哈哈哈~难道继续瑜珈吗？ ...

<br/><br/>医生诊断你气虚的？书上说气虚不要做流汗太多的运动呢，以免更伤气。
<br/>不过你睡眠好的话应该没我严重

薄荷糖MM 发表于 2012-6-16 07:30
医生诊断你气虚的？书上说气虚不要做流汗太多的运动呢，以免更伤气。

不过你睡眠好的话应该没我严重 ...

嗯嗯是的，医生说气血加肾都虚，难怪我流汗之后会很疲倦没力气，想睡觉，看来我选了个不适合我的锻炼方式，哈哈哈。我还以为，多出汗加强新陈代谢会更好呢。近几天也早睡早起了~你睡眠怎么不好？入睡难容易醒吗？

与楼主共勉，我也觉得我是气虚！哎，心里真的很痛

我胎停后到现在，已经来过3次月经了，这个月开始找中医调理，希望赶紧地怀个健康宝宝，一起加油

到6月29日清宫满月的飘过…希望我们这些姐妹们都能不久的将来迎来我们健康的宝宝！！！