我之前也有次很严重的便秘，没办法用的开塞露！
<br/>后来每天起床空腹喝杯温开水或者蜂蜜水，然后多吃粗粮蔬菜和水果（苹果少吃，苹果有止泻的作用），情况好得多了，不谈一天一次，反正2天一次，不再便秘了！

喝水，走路。
<br/>最简单又实用的方法。

喝麻油。我每次实在不行喝一两口就什么都排出来了。不过比较难喝。。。

我刚开始也是有便秘，拉不出来超难受，后来早晨起来一直空腹温开水加蜂蜜。喝三三天以上就不会有便秘了，觉得这个办法挺好，下个月就生了

每天喝味全，吃香蕉，多喝水多吃水果蔬菜。蜂蜜有人说喝不好，没敢喝。

酸奶  香蕉  自己感觉还挺管事