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九种食物让孩子越来越聪明

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孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外,也与营养状况密不可分。"爱乐祺国际早教中心"的早教专家提醒您,很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益,不妨多在孩子的三餐中安排。
<br/>九种食物让你的孩子越来越聪明
<br/>    ⒈小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分,被称为健脑主食。
<br/>    ⒉鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可增加大脑中乙酰胆碱的释放量,提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1~2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使精力旺盛。
<br/>    ⒊大豆:大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等,适当摄取可增强孩子的记忆力。
<br/>    ⒋鱼肉:鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等,也可起到增强孩子记忆力的功能。
<br/>    ⒌虾皮:虾皮的含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的虾皮,对增强记忆力和预防软骨病都有好处。
<br/>    ⒍牛奶:每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性,孩子每天早晨喝1杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
<br/>    ⒎葱蒜:葱蒜中都含有前列腺素A,蒜中还含有“蒜胺”。平时让孩子多吃一些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。
<br/>    ⒏动物肝肾:动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善记忆力,而铁供应充足,红血球运输氧气的功能就会加强,大脑得到充足的氧气,记忆力也会随之增强。
<br/>    ⒐核桃仁:核桃仁含有40%~50%的不饱和脂肪酸,而构成人脑细胞的物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的“建筑材料”,孩子常吃核桃仁对大脑的发育很有好处。
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四级宝宝 |

南方日报讯 (记者/李华炎 通讯员/杨耀强)持续3天的第二届中国(中山)淋浴房展览会昨日闭幕。据悉,过去两年一届的淋浴房展明年起将变成一年一届,在每年7月份举行。
  昨日,阜沙镇镇长王超刚在展览通报会上介绍,本届淋浴房展设了200多个展位,吸引了全国各地的126家企业参展,其中八成以上参展企业拥有自主品牌,淋浴房十大品牌集中展示简易、整体、蒸汽淋浴房及淋浴房配件,先后共有超过3万人参观展览。此外,本届展览会一共促成交易额超亿元,比上一届增加2000万元,意向合作金额达到5亿元,比上一届增加2亿元。王超刚说,淋浴房展明年还继续举行,今后将从两年一届缩短为一年一届。此外,阜沙镇还将打造一个淋浴房的商贸展销中心,打造成“永不落幕”的淋浴房展。

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