子宫后位的自我疗治方法
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<br/>　　1 俯卧位运动
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<br/>　　(1) 两下肢轮流向后直举，
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<br/>　　(2) 同时抬起两下肢。
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<br/>　　2 肘膝位(肘膝着地)运动
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<br/>　　(1) 胸部向前向下伏地，
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<br/>　　(2) 两下肢轮流向后上伸直，
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<br/>　　(3) 两膝轮流向前向后爬行，
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<br/>　　(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
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<br/>　　3 手膝位(手膝着地)运动
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<br/>　　(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动，
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<br/>　　(2) 屈肘、胸向前下伏地，
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<br/>　　(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，
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<br/>　　(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
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<br/>　　4 手足位(手足着地)运动
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<br/>　　(1) 后坐于足跟上，然后还原，
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<br/>　　(2) 两下肢轮流向前屈膝。
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<br/>　　5 跪位运动 跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
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<br/>　　产后要慎防子宫后位
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<br/>　　　　大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

子宫前位
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<br/>子宫后位
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米人理啊

学习经验了！

谢谢分享

我也是子宫后位。不知道影响大不大？

judyjang999 发表于 2012-6-4 18:00
<br/>谢谢分享

<br/><br/>恭喜你啦!

偶也是后位