今天是月经第4天，在喝黑豆黄豆混合浆，VE每日一粒、叶酸每日一粒；
<br/>从第六天开始，乌鸡白凤丸每日一袋、大豆异黄酮每日2粒，吃到排卵
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<br/>老公是VE、叶酸、番茄红素每日各一粒
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<br/>前段时间让老公做了精子检查，A级26%，A+B级39%。。。就指望这些26%的A级精子了。。。

每天锻炼20分钟，睡前热水泡脚
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<br/>以前只在冬天泡脚，后来听说一年四季都可以泡
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<br/>在微微出汗的状态下睡觉
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<br/>这几天老公出差了，等他回来造人咯~~

今天中午吃完午饭在单位附近绿地散步半小时，然后回办公室再小睡半小时
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<br/>嗯嗯，这样比吃完饭直接睡午觉好，要坚持！