生活中女性朋友们总是身兼数种角色于一身，既要工作出色，又要照顾好自己的家庭;她们把自己奉献给了事业和家庭。以前女子无才便是德，现在是“上的了厅堂，下的了厨房”，社会对女性的要求也越来越高。经常有很多女性过劳死的报道，那么现代社会，危害女星健康的杀手是什么？怎么才能解决呢？
<br/>
<br/>久坐
<br/>
<br/>对于大部分女白领来说，一天8小时的工作时间，几乎都是一直坐着，除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着；眼睛近视了，肤色暗淡了，小肚腩更肥了……很多上班族都说上班犹如打仗，一天下来弄得自己坐骨神经痛、颈椎痛、肩膀痛……久坐易成伤。已经有数据显示，连续坐4个小时不起身活动的人，身体就会自觉地发出难受的信号。久坐的人，心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。
<br/>
<br/>小支招：
<br/>
<br/>每隔1小时就要站起来舒活下筋骨，或者借机上厕所或倒水，多走走，减少叫外卖，多出去吃饭，如果回家路程不是很远，那最好选择步行啦。
<br/>
<br/>厨房油烟
<br/>
<br/>“上的了厅堂，下的了厨房”，让现代女性的生存本领增强了，可是厨房的油烟却成了女性健康的杀手，炒菜过程中一般会产生两种漂浮物，通俗来说，一种是油烟，另一种是水蒸气，所以，很难避免的是，主妇在炒菜时会吸附大量的油烟，最有力的证据就是当辛辣的食材下锅的一刹主妇会被呛得咳嗽，还有每天炒完菜主妇的身上尤其是头发上会存有浓重的油烟味道，厨房墙壁上总有粘糊糊的一层油印。油烟还会让女性食欲减退，精神不振。油烟入侵呼吸道，可导致食欲减退、心烦、精神不振、疲乏无力等症状，医学上称为“油烟综合症”。
<br/>
<br/>小支招：
<br/>
<br/>将油烟以及燃气灶燃烧时产生的气体顺利、彻底地排出室外，才能真正有效地保护人们的健康，因此，吸油烟机的品质起着至关重要的作用，燃气灶性能的好坏也直接关系到厨房环境的优劣。推荐奥普集成灶，侧吸集成灶发明者，开放式厨房创领者，能吸尽近100%的油烟，保持厨房空气清新，远离油烟危害，用科技改变你的生活吧！
<br/>
<br/>辐射
<br/>
<br/>无处不在的辐射，让我们防不胜防。电脑、手机、打印机、日光灯、空调。。。。。。面对电磁辐射，人们无所遁形。一天下来，很多女性朋友觉得皮肤越来越缺水，越来越蜡黄，甚至有的出现头晕、恶心、失眠、健忘等亚健康表现，其实这是因为当人体接受电磁辐射时，热效应会引起中枢神经和植物精神系统的功能障碍。
<br/>
<br/>小支招：
<br/>
<br/>和电脑屏幕保持距离，减少打电话次数，最好把复印机放在空气流通的地方，多开窗，呼吸新鲜空气。
<br/>
<br/>不健康饮食
<br/>
<br/>许多办公室白领一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛，甚至为了减肥不吃饭。由于工作繁忙，很多办公室白领的午餐都是在食堂或快餐店等解决，进食速度快，食物未得到充分咀嚼，匆匆忙忙就吃完了，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
<br/>
<br/>小支招：
<br/>
<br/>少吃外面的食物，平时多带一些水果，减慢吃饭速度，多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等，远离脂肪含量过高的食品。