因为怀孕前就一直做瑜珈,所以,从怀孕三个月开始,一直坚持到现在.在网上买了孕妇瑜珈的光盘,感觉不错,做着也很舒服.不过用这个来减肉肉好象不太可能,因为动作强度不够.要想控制体重,还是要控制饮食...

34周去产检，大夫让我开始做瑜伽的一个动作，据说是增加身体柔韧性，有利于顺产。但是我没听太清楚，好像是坐着分开双腿，然后身体往腿的方向下压。我怕自己掌握不好挤到宝宝，目前还没敢做呢。

碧海之上 发表于 2012-5-23 16:29
<br/>我做了  很有效果  然后对顺产也有利  我怀孕之前116斤（本人167CM）  然后怀孕到快生的时候  是145斤   生 ...

<br/><br/>羡慕啊呀 我也觉得对顺产是应该有帮助的，你恢复的真好，我孕前110，身高164，可我已经茁壮了近五十斤，得好好向你请教一番。每次产检称体重都觉得超级尴尬，感觉没有别的孕妈比我重了

xln71 发表于 2012-5-23 17:20
<br/>34周去产检，大夫让我开始做瑜伽的一个动作，据说是增加身体柔韧性，有利于顺产。但是我没听太清楚，好像是 ...

<br/><br/>恩恩，我做瑜伽的时候，也有你说的那个动作，介绍说有助于生产，可以让宝宝少走20%的路，产程缩短20%，听得我心痒痒