自从去年决定开始要宝宝后，几乎每月都在备战。其间，工作遇到不愉快影响过心情，也因总是不能好孕而泄气无奈，终于在自己与老公的共同努力下，2012终于如愿升级。 
为了让更多备孕的姐妹了解点滴经历，介绍自己的小小“经验”，为大家总结一下，祝每个想做妈妈的女人都能早日如愿！;
所有内容只是个人经历与单纯的感触，谈不上专业性，更不可能每个人都照搬，大家要多多广泛学习知识，有想尝试的方法方式尽早为好。

1.个人情况
年龄：35 公司职员.
月经：从来潮以来，几乎每次均正常，没有明显拖延或提前。但从中学开始每月痛经，曾经最严重时晕眩、婚后疼痛有减轻，但未消除痛经现象。中医诊断体寒、气血两亏。

2.简述备孕经过、辅助方法
叶酸、复合维生素：
自2011年1月开始服用。9月左右开始断断续续。
排卵测试+AA情况：
1月：未用任何方法测试，靠目测分泌物，AA一次。
2月-3月：试纸测试，但未掌握要领，总是看到两天下线颜色就AA，而非强阳时。
4月-6月：工作不顺心，虽然安排了测试和AA，但排卵很不稳定，人不在状态。 
7月-10月：试纸测试，老公开始有些工作压力，个别时候错过排卵期AA。 
11月：试纸测试+体温测试+两次排卵检测，次月月经前一周测出好孕。
其他辅助方法：
1月-7月：没有特别方法,顺其自然造小人儿。
8月-9月：备孕正式提到日程，大量查阅资料，受网上孕友介绍，了解到自己宫寒可能影响了受孕，去中医医院看中医，吃中药。
10月-12月：中药继续。开始按照网上姐妹介绍吃红糖姜茶、注意保暖，每日泡脚，买鹿胎膏。向医生咨询后，医生建议可吃“鹿胎膏”，于是又连续2月食用“臻 品鹿胎膏”助孕，并调理自己的妇科症状。
全年：基本忌冷饮。
【总结】
1. 试纸为强阳转弱时才是最佳AA时机。我自己总是看到稍微有些颜色就AA，一直到强阳，但老公两天后就体力不支，影响并错过真正排卵的日子。
2. AA后是否需要上抬双腿因人而异。需要自己根据情况，特别是结合自己是子宫前位还是后位考虑（我个人为前位）。我前几个月每次都上抬，怀上这个月根本没有上抬，只是垫个枕头。另外特别问过医生，医生说真不必特别抬高。所以，个人感觉，排卵时间的准确比姿势重要很多。
3. 如果时间允许可以试纸和排卵检测同时试试。我最后一个月就是两者+体温测试就成功了，时间确保最准确。
4. 认真勤奋地记录每个月的测试、AA情况。虽然每个月这么做，会让你很麻烦或是心理压力大，但当你需要总结经验时，你会发现每一个记录都是特别重要的。只有了解自己长期的反应情况，才能找到适合自己的好方法或时机。
5. 最后两个月的鹿胎膏和红糖姜茶和泡脚应该是发挥了作用，改善了我的身体状况。这些也是网上历经备战后好孕姐妹都提到的方法！
3.自身因素
心情：最为重要。说放松心情很难的，但是好的状态真的是有直接作用，看开各种事情，一切都是过往。
心诚：不要为了要孩子而要，更不要为了其他想法而要。我在4-8月间就是想赶快生了孩子离开现在的公司，可是越这样，越没有成果。很多朋友也告诉我，生孩子要无杂念。终于是有了体会。最后，我放下工作的不快，坦然面对我的生活，虔诚地等到了这个小生命。

4.外界环境
家人支持必不可少。如果看此帖的人中，有备孕女人的家人，请一定理解和支持她们！特别是，不能马上怀孕不是女人一个人的问题，需要爱人共同的参与和支持、理解！我因工作不顺心，有一段时间总是希望尽快怀上，开始没有发现，后来才看出这给了老公极大的压力。他看到我心情不好就高兴不起来，看到我想尽快怀上，就怕自己AA失败。后来的2-3个月，我和他谈心，调整自己，才最快地改变了这一切。所以，女人们，别给自己压力，也别给爱人压力。
另外丰富自己的业余生活，分散注意力等，也是好方法。我自己后来几个月参加了社会活动，状态改变很多