后期体重会迅猛得上升，最好前期控制好。前期宝宝很小，胖都长在自己身上，后期宝宝开始长脂肪，肉就长在宝宝身上。
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<br/>我收藏了某个妈妈控制血糖的经验，给你参考参考：
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<br/>蔬菜水果含糖量大排行分类
<br/>水果、蔬菜含糖量列表如下：
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<br/>1％：南瓜 紫菜 生菜
<br/>2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。
<br/>3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜
<br/>4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。
<br/>5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。
<br/>6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干黄豆芽
<br/>7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。
<br/>8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬
<br/>9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗
<br/>10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果
<br/>12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子、苹果
<br/>14％：荔枝 山药 15％：苹果
<br/>16％：土豆 17％：石榴
<br/>20％：香蕉、藕 22％：红果
<br/>85％：粉条
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<br/>去药店买了血糖仪，因为没有能够看到糖尿病专家，所以一切都要自己好好学习相关知识，自己好好监视血糖。买了血糖仪后的两周内，每顿饭吃完后的2小时，我都要自己测一下血糖，为的是看看吃什么东西血糖低，吃什么高。
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<br/>以下是我的检测结果
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<br/>①吃肉蛋，蔬菜，不是吃得很撑的情况下血糖控制良好
<br/>②吃了4分之一块木糖醇月饼之后，血糖高（看来不能相信无糖月饼）
<br/>③吃了一次放了很少糖的红烧肉后血糖高
<br/>④吃包子饺子血糖高（这个是偶尔高，有时候吃饺子不高，吃包子高，我一直很纳闷，觉得不懂是啥原因导致血糖高，后来看了专家，专家告知不要吃带馅的，血糖高的原因是油多）
<br/>⑤吃南瓜血糖高
<br/>⑥在饭店吃了一次，虽然挑那些不放糖的菜，可还是血糖高（饭店厨师调料中估计都放糖，并且可能有荤油，油也多吧）
<br/>7.方便面，血糖高（调料的原因）
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<br/>每次血糖高，我都分析一下导致血糖高的原因。下次避免
<br/>测血糖的方法，基本上是没吃过的蔬菜就测一下，如果以前吃过，血糖不高的，就不再测了可以放心吃。
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<br/>为了宝宝，前几周每天测三次，在手指上扎3个眼，2周下来就是42多下，不过看到我的健康的宝宝，现在觉得这些都不算什么
<br/>医生给的食谱，主食250g-300g，肉蛋150g，蔬菜500g，牛奶500g
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<br/>分6顿吃，是分餐，不是加餐，正餐时间吃2/3,分餐吃1/3。分餐在正餐后2小时吃
<br/>因为不清楚150g肉蛋是多少，我还特意买了个厨房秤，好像是一个带皮的熟鸡蛋是60g，3块带骨头的排骨是70g左右。
<br/>8:00   2片面包，一个鸡蛋，一碗牛奶  血糖5.3
<br/>10:00 一根苞米，一个鸡蛋
<br/>12:00  1碗米饭（2两）排骨豆角，白菜，黄瓜   血糖6.0
<br/>拿去给医生看的时候她会帮忙画上那些食物含糖量高，以后注意不要吃。
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<br/>血糖=》散步=》顺产
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<br/>对了，最重要的差点儿忘了。饭后一定要散步，每天饭后散步半小时。一直坚持到宝宝出生。现在刚出了月子，好久没有散步了，感觉养成习惯了，真希望天气暖和些多出去散散步。
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<br/>由于每天都散步将近2个小时，我家小区有个坡，我同事说她怀孕时上这个长长的坡需要休息4,5次，而我可以轻松走两个来回。
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<br/>从开始疼到空口全开1小时（催产+无痛），生宝宝就用了半小时，一是宝宝在39周+2出生，体重是6斤6两，应该算是标准体重，二是，我本身个子较高171cm，体重148斤（怀孕前140斤，生宝宝的时候148斤，不仅控制了血糖，而且体重也没怎么增长），三是，因为妊娠糖尿病每天散步锻炼了体质。
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多吃点花胶吧，就是鱼肚。每周吃一次，吃上一个月，宝宝个就变大了。因为鱼肚是高蛋白。其实多吃点其他高蛋白的食物也有效，比如鱼肉、鸡蛋什么的。但是血糖高一定要戒甜戒油腻，少吃淀粉类，多吃青菜。水果一定要控制。

我也在愁这个事，宝宝一直偏小，从怀孕到现在，我胖了25斤了。

未未末末 发表于 2012-2-5 22:45
<br/>多吃点花胶吧，就是鱼肚。每周吃一次，吃上一个月，宝宝个就变大了。因为鱼肚是高蛋白。其实多吃点其他高蛋 ...

<br/><br/>谢谢~鱼肚是不是就鱼肚子白白的那部分？

未未末末 发表于 2012-2-5 22:45
<br/>多吃点花胶吧，就是鱼肚。每周吃一次，吃上一个月，宝宝个就变大了。因为鱼肚是高蛋白。其实多吃点其他高蛋 ...

<br/><br/>水果现在是控制了，还老是担心水果吃少了宝宝会不会不水灵，呵呵

monsterkitty 发表于 2012-2-5 22:44
<br/>后期体重会迅猛得上升，最好前期控制好。前期宝宝很小，胖都长在自己身上，后期宝宝开始长脂肪，肉就长在宝 ...

<br/><br/>好详细！感谢感谢~~~~我会照着做的

小龙王 发表于 2012-2-5 22:50
<br/>我也在愁这个事，宝宝一直偏小，我又胖了24斤了。

<br/><br/>体重一定要控制啊，不然到后期还会有血糖的问题

不喜欢吃糖也会有血糖的问题？

小龙王 发表于 2012-2-5 22:58
<br/>不喜欢吃糖也会有血糖的问题？

<br/><br/>其实我整个孕期都很注意，糖和巧克力都很少吃，就是怕血糖高，但可能就是因为我主食吃的多长太胖了所以血糖才高吧，你一定从现在开始就多运动哦！