我是每天快走1小时。

少吃多运动是减肥的关键
<br/>我觉得你应该先看自己是什么类型的肥胖
<br/>然后有针对的去减肥！
<br/>我也是多囊，我也在减肥~

肥胖还分类型吗？

医生也让我减肥，好难啊！！！

为什么多囊要减肥！

哎~~~~减肥真的很难呢，以前都吃的减肥药，现在都不敢了

医生让我每天快走2个小时，我实在坚持不住啊，夏天的时候我每天快走40分钟-1个小时，三个月减了10斤多，后来偷懒一直没走，就控制饮食，也没怎么反弹，今天去看医生，她说还得减重啊，我想想，为了孩子，一咬牙，晚上又去走了50分钟，希望能继续坚持下去。
<br/>想减肥，关键是少吃加运动，多囊也可以减肥成功的，加油哦

控制好嘴，不乱吃零食和垃圾食品，游泳。放松心情。

都是多囊JM，所以我得给JM们一点信心！我是多囊，减肥很成功，只要有信心，就像上面说的，少吃多运动！我原来减肥的时候晚上都是什么也不吃的！中午只吃半碗米饭和一些菜，菜除了猪肉少吃，其它也都可以吃！零食除了每天一个水果以外，其它一概不吃！坚持了两个月，瘦了二十斤！现在我身材正好！真的很满意！而且现在饮食恢复了！也没有长肉肉！那时我每天下午都运动！夏天减肥汗不知道流了多少！不过效果真的很显著的！要有信心，少吃多动，肯定会成功的！