每天测试体温，可以监测到什么时候排卵。

早上5点到7点，躺在被窝里测基础体温，可以知道你大概排卵的日子

那体温升高多少就是排卵啊 ？

排卵日的体温是最低的，在排卵日之前体温会高0.3度。