医生最常教给孕妇自测胎动的方法就是下面这种了，不过我家小兔兔老是会连续动好几下，而我又总是觉得难以区分哪次归哪次的，所以我想我大概会用第一种方法居多吧~大家看看哪个方法较适用~

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从什么时候开始能感觉到胎动？<br/><br/>　　尽管胎动很早就有了，但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。如果是生育第一胎的话，妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。<br/><br/>　　为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些不容易分辨呢？<br/><br/>　　影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：<br/><br/>　　妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。<br/>　　羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。<br/>　　妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。<br/><br/>　　为什么要数胎动？<br/><br/>　　胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10~15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。<br/><br/>　　胎动的规律是一成不变的吗？<br/><br/>　　妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。<br/><br/>　　而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。<br/><br/>　　掌握胎动的办法<br/><br/>　　母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常;如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。<br/><br/>　　这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。<br/><br/>　　B超观察：这种方法一般是针对有特殊状况的准妈妈，而且只能在医院进行。<br/><br/>　　宝宝的胎动有4种模式<br/><br/>　　1、全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。<br/><br/>　　2、肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。<br/><br/>　　3、下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。<br/><br/>　　4、胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。<br/><br/>　　当胎动的规律出现变化时，要格外小心<br/><br/>　　一般医生建议，准妈妈应该以24小时作为一个周期，来观察宝宝的胎动是否正常。因此，如果一天内，发现宝宝的胎动规律明显异于平时，就应该查找原因，及时到医院就诊：<br/><br/>　　一、胎动减少<br/><br/>　　可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧<br/><br/>　　准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。<br/><br/>　　专家建议：<br/>　　1、注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。<br/>　　2、尽量避免到人多的地方去。<br/>　　3、经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。<br/>　　4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。<br/><br/>　　二、胎动突然加剧，随后慢慢减少<br/><br/>　　可能的原因：缺氧、受到外界刺激<br/><br/>　　高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。<br/><br/>　　专家建议：<br/>　　1、有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。<br/>　　2、无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。<br/>　　3、保持良好的心态，放松心情，控制情绪。<br/><br/>　　三、急促胎动后，突然停止<br/><br/>　　可能原因：脐带绕颈<br/><br/>　　好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。<br/><br/>　　专家建议：<br/>　　1、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。<br/>　　2、坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

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