汗，我从12周以后，就在医生指导下补钙、铁等东西了呀。虽然说食补最安全，可是我觉得自己的膳食不一定均衡的，再说我吃得不多。

中孕过后钙和铁质当然是要补的啊。如果孕妇缺铁，容易造成母婴贫血和营养不良。<br/>不过这不算是补品。<br/>你说的巨大儿那是过多摄入营养，比如安利的所有好东西通吃，还有燕窝等大补，可能导致胎儿体重超标。

前段时间抽了2次筋，我就吃点复合维生素和钙片，好久没抽过筋了。其他的倒没吃什么。

听说喝孕妇奶粉会使宝宝头硬头大，自己生时有点困难。不知道是不是这样！

吃你喜欢吃的，还有就是胎儿需要的，不喜欢吃也要吃！

我们这边的市立医院，一般都给开各种补品，对很多孕妇，也不建议吃，说如果饮食安排好，对小宝宝就足够了<br/>不过妇幼医院就会给开各种补品，包括复合维生素、钙片等

吃医生开的孕妇维生素。 另外的铁剂， 钙剂都没补。食补就可以了。<br/>再有就是吃燕窝，要对我闺女的皮肤有所交代啊。

快23周了~我两三天吃一次液体钙，一天喝一回孕妇牛奶~ 顺便说一句：孕妇牛奶真难喝~！我每天只喝得下半杯~天！