抽筋的时候，把脚竖起来，尽量抻着，脚趾头什么的都往上使劲，自己用手捏捏小腿肚子，我每次都是这样的。一般一会就过去了

我最近也是经常腿抽筋，每次抽筋就把腿缩起来，一会儿就好了。<br/>一直补钙，还是抽经，偶尔多按摩下腿部吧。

每天晚上睡觉前喝杯牛奶, 半夜和早上就不抽筋了, 不喝就抽, 我是这样的.

要穿长的睡裤睡觉，我之前穿睡裙睡觉，半夜吹空调冻着啦，老抽筋呀，吃钙片也不管用的。

从怀上宝宝到现在29w+，我的右小腿抽筋3次了。

盖好被子别受凉，有时候不是缺钙的问题，是着凉了~

恩恩 一样的 晚上会突然抽筋 一开始不知道为什么 后来知道了 缺钙 ╮(╯▽╰)╭

我发觉我抽筋也是开空调睡而且没盖被，然后睡着后无意中再伸个懒腰小腿就会抽筋，不过不严重，赶紧站起来，抽筋的那条腿单脚着地就好了

我上个星期抽了一次筋 太痛苦了 比没怀孕的时候抽筋疼多了 <br/>之后赶紧煮了一锅骨头汤  又坚持吃起了钙片  就没有再抽筋