刚才那边看的羊水早破的帖子眼泪还在流，所以看见说吃饭就进来告诉你，一定要注意，千万别因为小问题而伤害到宝宝，尽管早破也不是吃饭的缘故，但是孕妈妈总是要多注意。我老公也经常出差，大多时候都我一个人，但是我总想方设法做饭让自己吃好一些。<br/><br/>给你点建议，因为我做饭手艺还行的，说说这几天的安排：<br/><br/>早饭自己做三明治，多卷一些生菜补充维生素，玉米常吃，三明治里的煎鸡蛋吃腻了，就换成水蒸蛋，牛奶是必须的，还有一只苹果，2颗核桃。<br/>中饭，凉拌芹菜，清炒四季豆，西红柿蛋汤，我不大吃猪肉，吃荤的话就是换个土豆烧鸡块，味道还行<br/>晚饭清炖鲫鱼，炒花菜。<br/><br/>反正菜场里面的菜挨着个的轮换着买就是了，保证新鲜蔬菜多吃，水果我只喜欢吃西瓜，没办法，总要自己喜欢才能吃得下，零食若干自己看着办吧，老公不在的时候，我很少吃零食。

骨头汤，要吃肉，要吃菜，要吃鱼<br/>反正荤素都要均衡<br/>蛋白质要够

多谢~~麻花宝宝。

我呀，下午2点还加个点心，红枣南瓜汤啊，7，8个馄饨啊等等。