我28W，最近也脚肿得厉害。刚坐到办公室就在播种网上学习了一把，和大家交流一下，一起看看有啥好对策。<br/><br/>肿的起因：吃得太咸（我没有）、坐得太久（我肯定有这个因素）、蛋白质缺少（可能哦，我不爱吃肉）、肾功能不佳尿蛋白（我之前检查都还好）、妊娠高血压（我血压偏低）、体重偏胖（没怀孕前我属于中等身材）、短期内体重增加太快（我觉得因果颠倒，就是因为水潴留才导致最近一周增重快呢，呵呵）<br/><br/>肿的对策：食疗（冬瓜皮煮水、赤小豆等，我感觉效果不太明显）、尽量架高脚（上班时较困难、下班可以）、多活动（上班时要注意）、温水泡脚（这两天准备试试）、脚部腿部按摩（孕妇不能随便按哦，只能轻点尝试一下）、睡觉时脚部垫高一个枕头（最近试了几天，效果不明显，呜呜）<br/><br/>发现脚肿的问题挺普遍的，希望大家都来说说自己的实际经验，群策群力对付脚肿，呵呵。

坐得太久、<br/>我也是<br/>蛋白质缺少，也许吧，我也不喜欢吃肉<br/>睡觉时脚部垫高一个枕头有做过，<br/>太热了，不想垫了，侧睡时也不舒服<br/>也准备温水泡脚，过两天看看效果

我25周-27周肿的非常厉害，主要是吃了咸的东西。一般周末两天肿，周一吃两顿海带冬瓜汤（连皮带囊），水肿好很多。到28周的时候，就调理回来了，现在一点也不肿了。（若是水肿，体重上很明显的，我是每天称体重的，如果水肿的厉害，一天起码要增加1公斤重的啊）不过我每天都吃鱼或者虾，牛奶喝600ML，无脂的。这些东西蛋白质含量高，但是猪肉基本不吃，除了偶尔吃点猪手汤。

宝贝叫舒瑞的海带冬瓜汤，这两天找机会试试，不过要加排骨吧？不然口感不佳。<br/>我和你正好相反，周末两天消肿，体重也下降；但一上班就越来越肿，体重也骤然上升，上周三突然涨了1斤多，郁闷！

晕，7.25日-8.9日半个月长了6斤，体重长的太快了<br/>可能是水肿的缘故吧

我也有点点肿，就只脚踝的地方肿了，其他地方都不肿，我估计是坐太久了，还有就是体重增加得太快

我刚刚满7个月，一点都没肿。就是从怀孕开始就一直都泡脚，晚上睡觉脚边放点东西，垫着，但是睡着了还有没有抬高脚就不知道了。别的都没太注意。

蓝精灵2008: 宝贝叫舒瑞的海带冬瓜汤，这两天找机会试试，不过要加排骨吧？不然口感不佳。<br/>我和你正好相反，周末两天消肿，体重也下降；但一上班就越来越肿，体重也骤然上升，上周三突然涨了1

你估计是上班，坐久了啊！海带冬瓜汤加猪手也好吃，我一般一个猪手分四次煲汤。