要吃钙片的，胎盘老化应该是说孕晚期

16周-20周是宝宝长骨骼的时候，必须补钙。不然妈妈很容易晚上腿抽筋。我现在每天坚持吃钙片就不抽筋。

我19w，没补钙也没抽筋，到底要不要吃钙片啊。好像有人说只要不抽筋就不用补

多吃一些炒熟的黑芝麻，也是补钙的很管用

你每天喝牛奶至少要2次哦，还有就是吃钙片应该在饭后吃，特别是胃不好的人，平时你可以多喝点骨头汤，听说骨头汤里放少许醋可以让钙更容易煲出来，不知是否有科学依据，你可以试试看。

我朋友也是有点抽筋，产检时医生会专门给开钙片的，我觉得补钙最好还是听医嘱吧