多吃点豆子也行

我吃的迪巧，也是咀嚼片

我吃液体钙

我吃得福施福液体钙  人家说是孕妇专用的  谁知道啊  。。我觉得都一样。。

陪楼主坐等看姐妹们介绍什么钙片<br/>前几个月我吐得太厉害，本身就有点缺钙<br/>结果现在智齿掉了一片，好疼啊，牙神经外漏了

我吃钙尔奇,牛奶每天一瓶不断.

我没特别补钙，就是平常吃鸡蛋和牛奶，水果吃的也比较多

上周检查时听的讲座，说喝牛奶和晒太阳是最好的补钙方式，准妈妈每天要喝500ML牛奶才可以，其它的钙片其实钙含量和吸收量都是很有限的，建议大家还是多喝牛奶吧。

也也，LZ我和你一样，今天是19周+4天，呵呵。我腿偶尔也有抽筋，但是次数不多。我现在就喝多美滋妈咪奶粉的噢，说里面含有一些叶酸啊钙啊什么的。