吃水果 麦片 喝蜂蜜水会好些

便秘真是难受，哎我这些天也便秘了，刚刚在网上查了下，西梅汁、酸奶比较好，平时要多喝水，吃水果、多运动。

俺本来就有痔疮，昨天大便也出了一点血。俺自打反应以来极度不爱喝水，喝了水胃里面难受。

多吃水果和蔬菜吧，大便时要小心，别太使劲了。

早上起床后喝一杯白开水，每天坚持，便秘会好转的！喝完开水后及时排便！

问题是现在没胃口什么都不想吃呢！

我以前一个朋友怀孕时便秘医生说可以多吃西梅的蜜饯，早晨可以喝牛奶加蜂蜜。我觉得大便有点干燥的时候，就注意吃点雪梨，少吃橘子，少吃辛辣。

试试猕猴桃吧，我觉得很管用