我也是只能做到尽量左侧睡，但经常醒来都是右侧的

我左侧都睡不着,都是右侧,醒来的时候都是仰着的

我睡眠质量超级不好，晚上总是起来上厕所。一晚上最少起一次，不知道是不是怀的比较靠下面的问题，压迫膀胱！

幸福78: 我睡眠质量超级不好，晚上总是起来上厕所。一晚上最少起一次，不知道是不是怀的比较靠下面的问题，压迫膀胱！

我也起夜，很烦

幸福78: 我睡眠质量超级不好，晚上总是起来上厕所。一晚上最少起一次，不知道是不是怀的比较靠下面的问题，压迫膀胱！

才起一次哦。好幸福，我都要起至少3次，哎~~

我现在觉得仰卧最舒服呢~脚下垫个枕头把脚抬高，可以试试哦

医生说尽量侧卧，最好是左侧卧，累了偶尔右侧卧也是可以的，但是不要长时间的右侧卧，以免子宫右转太厉害了让孩子胎位不正。不要仰卧，仰卧会压迫膀胱，以后怕肾会不好，而且会经常去厕所的，还有就是月份大了腿会肿。为了孩子和自己的健康，忍忍吧，还是左侧卧吧。

找了篇文章<br/><br/>人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。<br/><br/>　　仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。<br/><br/>　　俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。<br/><br/>　　侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。<br/><br/>　　那末，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

一般建议以左侧卧姿为最佳。但是我感觉长时间保持一个睡姿好难呢，我孕前喜欢仰卧，怀孕后尽可能用左侧卧姿，时间长了耳朵压得生疼，连左边的发型都被压塌了呢。医生说还是以保证睡眠质量为主，如果为了保持左侧睡姿而导致睡眠下降就有点得不偿失了