多吃含纤维素较多的食品如:油菜.芹菜.大白菜.玉米等,还可以吃些粗粮如小米.高梁米等,多喝水,多吃水果,适当运动,每天坚持做孕妈妈体操等

吃红薯很有效果，另外，早起没刷牙前喝一杯温开水。我以前也便秘，现在都很好了。

不知道是不是临近预产期了，整个孕期我都没有过便秘，但这两天有便秘的情况哦，就是便便很难，但一天又要便两次。。不知道这算什么呢。。

吃红薯很管用，我都在吃每天。

多吃长纤维，蔬菜啦水果啦要多吃

我每天吃很多蔬菜，水果，深海鱼，然后整个孕期便便都很好哦，而且只要一有感觉，就能立马解决和小便似的快，哈哈，所以楼主也多吃蔬菜水果吧