没做护理啊。

30周之前有做过一些按摩，现在就没了，怕引起宫缩

刚好我的孕妇手册里有讲到，分享一下：孕20周后，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约5分钟，然后用清水洗净。也可以佣25%的酒精擦洗。这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也经得起婴儿吮吸，而不易发生乳头破裂。<br/>以上是参考《孕妈妈完全手册》的介绍。<br/><br/>我自己的做法是用软毛的牙刷在每次洗澡的时候，轻轻刷一小会儿。

其实只要不过多刺激乳头就不会引起宫缩吧，我是经常用橄榄油做按摩，也不知道是否有用哈，皮肤反而细腻了很多。。。

我是每天睡觉前用热毛巾敷一下，然后再把乳头擦擦

我是几乎每天都洗澡的，每次洗澡我都会用香皂洗洗乳头，因为乳头的褶皱里面会有油脂分泌物会堵塞乳孔，洗干净后用橄榄油涂乳头，这样乳头才不会皴裂，还有就是轻轻推拿乳房四周向中间靠拢，这样容易疏通里面，大概五分钟就够了，我现在已经有初乳了，但不可以常常用手挤初乳，如果越挤越多的话，初乳就没啦，还有奶水容易涨掉。

虎虎嘟嘟: 我是几乎每天都洗澡的，每次洗澡我都会用香皂洗洗乳头，因为乳头的褶皱里面会有油脂分泌物会堵塞乳孔，洗干净后用橄榄油涂乳头，这样乳头才不会皴裂，还有就是轻轻推拿乳房

现在就有初乳了吗？我的干干的，跟以前没什么区别啊！我现在32周左右了。

回复 虎虎嘟嘟
我是几乎每天都洗澡的，每次洗澡我都会用香皂洗洗乳头，因为乳头的褶皱里面会有油脂分泌物会堵塞乳孔，洗干净后用橄榄油涂乳头，这样乳头才不会皴裂，还有就是轻轻推拿乳房四周向中间靠拢，这样容易疏通里面，大概五分钟就够了，我现在已经有初乳了，但不可以常常用手挤初乳，如果越挤越多的话，初乳就没啦，还有奶水容易涨掉。

那款橄榄油啊