多吃绿色高纤蔬菜（每天至少一斤），早起喝一杯室温的水，里面可以加点蜂蜜。不要吃刺激的东西，少吃点主食。

多吃水果蔬菜，会好的……我很注意营养均衡，我没有便秘。

我前段时间也有这样的情况，楼主别担心，我朋友告诉我可以适当吃点柚子，不要吃桔子，早晨空腹喝杯蜂蜜水（不要常喝，蜂蜜内雌激素高，喝多了也不好），水果就柚子跟香蕉替换着吃，不要只吃一种，香蕉是凉性的，吃多了也对宝宝不好，都适量就行。我现在基本每天都养成定时排便的习惯了，祝你早日度过这段便秘期。

非常感谢！！！

颜色宝贝: 多吃水果蔬菜，会好的……我很注意营养均衡，我没有便秘。

谢谢

颜色宝贝: 多吃水果蔬菜，会好的……我很注意营养均衡，我没有便秘。

谢谢

我也发现最近排便没原来好，但是每天都坚持排，我是喝蜂蜜水，每天坚持喝酸奶，楼主可以试试，苹果少吃，排偏不好的，柚子橙可以

楼主，我也是呀，怎么办？几天不大便，吃是吃得下，但是很不舒服，肚了胀，有时还肚子有点痛，去了洗手间就是没办气拉，拉不出来，鼻子喉咙有时也会有夹带点血，有时候拉出来一丁点也会舒服一些，但是长期这样真的很担心对宝宝不利