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刺激内膜生长的几种食物:
黄豆:可常吃豆腐、豆浆等豆制品,因为黄豆中含有一种叫大豆异黄酮的天然雌激素。目前,市场上还有一种大豆异黄酮的保健品,是从黄豆中提取的,也可以尝试。
当归:从中医的角度来说,当归含有类雌激素作用的物质,有利于活血化淤,促进子宫内膜修复。可以从药店购买当归片泡水喝,或者煮水喝。
这些含有雌激素的食物怎么吃呢?
吃的时间:如果周期是28天的话,最好从月经第4、5天开始吃,吃到12天左右,然后停止,因为接近排卵期,如果雌激素摄入还是过量的话,会影响排卵。 |
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