同问，我也有这个困扰。想多散散步，可是不一会儿宫缩就来了，就不敢多走了。真是郁闷

半个小时内的活动量足够。

听社区医院的医生说，到了孕晚期，每天上午、下午各散步半个小时候就可以了，走多了也不好。

我走一个多小时就累了。。。

昨天看一个贴子，一个顺产的姐妹说每天都走两小时多的路呢……

我想是不能一下子走两小时的，要分开来，半小时半小时的去走。

我打算早饭后，午睡后（四五点时），晚饭后这三个时间去散步，大概走半小时，应该不错吧。

谢谢大家的回复。

半小时一次，分两三次走是个好主意。准备就这么做了。

孕期运动贵在坚持啊，大家一起坚持啊