赤小豆鲤鱼汤

材料：鲤鱼、赤小豆、蒜头、陈皮、姜片、盐。

做法：

1、赤小豆洗净，用清水稍加浸泡；

2、蒜头去衣；陈皮洗净泡软，刮去内瓤；

3、洗净宰好的鲤鱼，沥干水分；

4、热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄；

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：利水祛湿，消涨除肿，减肥，催乳，祛除痤疮、青春痘。对孕妇水肿、产后脾胃虚弱、脚气肿痛、步履艰难者非常合适。

海带豆腐汤

　　原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量

　　制做：1．蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；

2．豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。

 

 

 

　　功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

 

越来越肿了，说是正常，不过我也要卸货了。。。加油