身高是一个人外在形象的重要组成部分，高大威猛的人往往会迎来同性的仰望、异性的仰慕。身高还能成为一个人在某些特定领域取得成功的前提，比如姚明，226CM的海拔让他在篮球界如鱼得水，赢得亿万人的崇拜。谁家父母不希望自己的孩子一天一个样地往上长？然而很多时候都事与愿违，门上画的那条线很久都不见往上挪了。究竟是什么在作祟抑制孩子长高？

 

答案很多，但其中很重要的一个因素就是孩子身体里锌含量缺乏。锌是人体内重要的微量元素，也是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质的生成密切相关，同时，锌还是许多金属酶的成分之一。锌是儿童成长的良师益友，它不但能促进机体的生长发育，还能够维持机体的正常味觉，让儿童不至于产生偏食、厌食甚至是异食，同时，锌能够帮助机体提高免疫力，预防传染性疾病的发生，保护儿童健康成长。但是，根据有关部门对北京等19个省市学前儿童做过的一个含锌量的调查，我们发现，6成以上的儿童体内锌含量都低于正常水平。这意味着，有一半以上的儿童没有一个健康的成长过程，这对于儿童个人还是家庭、社会来说都是极为不利的。因此，补锌是帮助孩子“天天向上”的最佳办法。

 

一般来说，补锌可通过食补和服用补锌制剂两种途径来实现。食补就是在日常膳食中调整食物结构，多吃含锌量高的食物，如牡蛎、猪肝、牛肉、鱿鱼、大豆制品、坚果类等等。还应少吃经过精细加工的米面食品，因为锌在加工过程中会大量损失掉。如果口腔溃疡症状比较严重，则应选择在食补的基础上服用补锌制剂。补锌制剂一共分为三代，第一代是无机锌，吸收差，副作用明显，现已基本被淘汰出市场；第二代是有机酸锌，吸收一般，依然有较轻的副作用，对机体特别是肠胃功能尚未完善的儿童机体有着较大的伤害；第三代是蛋白锌，吸收好，活性高，见效快，而且没有任何副作用，比如:新稀宝牌锌硒宝片，是补锌制剂中的最佳产品。

 

实现孩子芝麻开花般地长个儿，既没有拔苗助长般的捷径，也不是束手无策的听之任之，只要注重补锌、合理补锌，长个高个并非不可期。