今天开始测体温~不懂的很多~要经常来跟大家沟通啊~

基础体温又称静息体温，是在休息6—8小时后，尚未起床，进食，说话前所测定的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高。

       女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化。

 

如何测量 

　　建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界. (36度--刻度10; 38度--刻度50).

　　将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上 .

　　早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品.

　　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

　　在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

[ 本帖最后由 拓儿宝宝 于 2011-11-18 15:29 编辑 ]

 

今天有点难受~DYM来的第三天！

第一天小雨~

第二天大到暴雨~

第三天大雨转中雨~

最近降温~这两天可能有点着凉了~

外加昨天晚上就想着宝宝有些失眠~

感觉身体有点虚~

为要努力！坚强！为了宝宝！

新的周期~新的希望~祝我好孕！

 

 

总结一下这两天备孕的知识~

这次DYM走后要吃8天黑豆~

然后开始用plsz~

下面是看到其他MM发过的~

复制过来备用~

 

那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间，从这个时间开始计算，12个小时以后AA，而不是以内这点注意,   这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子，一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。

     为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，这个情况虽然是少数，但我们也不知道自己是否就是这个少数，为了不错过任何机会，我建议最好有第一次AA，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，

     还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功怀孕的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。

 可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,，第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。

我是子宫前位~搜了一下~AA用正常的男上女下方式就比较容易受孕~sj的时候退放在老公肩上~然后保持5-10分钟~拓拓啊~爸爸妈妈都预备好了啊~就等你了~呵呵~

愿上帝早日赐我个好宝宝~

 

 

第四天DYM有明显减少的迹象~

小到阵雨~

看了下快递~

今天会收到四物汤~

后天开始喝四物汤~

一天2包~喝7天~

后天同时开始吃黑豆~

一天一把吃8天~

还有VE、VC、钙片~

为了拓拓~妈妈会坚持下去的！

 

   

这两天DYM来~

而且想拓拓想的厉害~

有点失眠~

上帝保守我有个好身体~" /> 

[ 本帖最后由 拓儿宝宝 于 2011-11-19 08:25 编辑 ]

11.11光棍节那天的YJ 一起期待这个周期好孕吧

原帖由 爱的空 于 2011-11-16 09:20 发表
11.11光棍节那天的YJ 一起期待这个周期好孕吧

一起努力！加油！

总结一下“试纸”、“体温”、“拉丝”三大方法！ 这3种方法都可以提示排卵，但是有的人由于不知道它们的特点，所以觉得不好掌握。

测体温是个很好的方法，标准的（我说的是标准的，不是某个人）基础体温呈现双相，从低温区向高温区过渡的时候有一个低点，低点的第二天体温马上会升高，这个低点就是排卵的时刻，可惜许多人当她发现体温已经升高，意识到昨天的低温可能就是排卵日的时候，排卵已经过去了。这是测量体温的一个缺点，它是事后提示。成马后炮了！ 但是，从体温曲线判断你的黄体功能，内分泌状况或者从高温天数来判断是否怀孕是很有效果的。 

再说拉丝：也就是 比斯林的“粘液高峰日” 在正常的月经周期中，月经过后的最初几天，子宫颈无粘液，外阴有干燥的感觉。以后随着血液中雌激素水平的着步升高，子宫颈管开始产生粘液，先表现为浑浊，粘稠呈黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米长丝而不断。这时的外阴有润滑的感觉。这种润滑感的最后一天被比林斯称为“粘液高峰日”。此后，在孕激素的作用下，粘液分泌量明显减少 ，粘液又变成浑浊，粘稠拉丝易断。外阴呈潮湿或干燥感觉。PL应该发生在比林斯称为“粘液高峰日”。也就是最后一天。但是，有粘液的日子有长有短，要掌握那一天是最后一天也不容易。 

最后，说试纸： 卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（LH）的作用下发育成熟的。在PL前的24小时内，LH会出现一个高峰，而且是一定会出现的。所以，我们就用排卵测试纸来检测这个高峰。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在24小时内要排卵了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。 但是，比较难的事情是，判断颜色有困难，是颜色接近的时候就是高峰了？还是明天会再加深呢？ 所以，要求在这个时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。

如何使用排卵试纸：

建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，尽量测到强阳，最好每隔4小时测一次，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在LH高峰之后，LH高峰不过，是不可能排卵的，也就是说排卵发生在强阳转弱的时候。大家发现没有，弱阳转强可能比较慢，但是强阳变弱就快很多了，如果发现快速的转变，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！24小时开始倒计时！LH峰值过后，24小时之内一定排卵，当你不知道精子实际上能够存活多久的时候，强阳转弱一定要做功课，因为是真正意义上最大机会的一天。你不要认为做好功课就大功告成了，继续测排卵试纸，不要怕浪费试纸，一直测到阴性为止，这时候可以休息几天，到排卵后10天开始再每天测排卵试纸，如果发现强阳，好孕的希望就大了，可以用早早孕试纸测了，一般这个时候的早早孕试纸是弱阳。

[ 本帖最后由 拓儿宝宝 于 2011-11-18 15:39 编辑 ]

 

备孕期间预备食料单：

11、13—11、17YJ

主攻：红糖姜汤

          抱热水袋

11、18—11、25

早：黑豆汤（我）             、蜂蜜水（老公）

中：VE、VC、酸奶（我）、VE（老公）

晚：黑豆汤（我）             、蜂蜜水（老公）

11、26—排卵期结束

早：                           、蜂蜜水（老公）

中：VE、VC、（我）、VE（老公）

晚：                           、蜂蜜水（老公）

停食黑豆汤防止YJ紊乱~停食酸奶等酸类食品~避免YD过酸杀精

求上帝带领我~这个月好孕！！！！！

[ 本帖最后由 拓儿宝宝 于 2011-11-22 15:13 编辑 ]