我国传统的精力摄生法对降服没有良情感有很好的结果，可经由过程本身的调理而停息肝火，但当情绪出格冲动时，也应当通过同天宣泄、明智消解、转移注意力等方式去消弭怒气，使表情得以安静。爱发脾气欠好，脾性年夜人特别要注重自我调节，自我调养。

　　中医将轻易收怒称为擅喜，应属于徐病的范围。

　　中医实际以为，善怒主要取肝有闭，首要为肝郁气滞、肝水上炎、脾实肝乘等三种症候。

　　肝郁气滞
上火脾气大 多吃理气食物
　　症状表现为几次叹息、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是愁闷、精神遭到刺激或因精神创伤史所致。

　　对策:起首要通过粗神养死的圆法来调节神态战情志，并针对病因采纳疏浚沟通的方法来停止医治。饮食上可多吃些具有疏肝理气感化的食品，如芹菜、蓬蒿、西白柿、萝卜、橙子、柚子、柑桔、喷鼻橼、佛扒手等。

　　怒火上炎

　　症状表示为就寝多梦、横眉赤肿痛、心苦谋生渴等。病因多为肝气暂郁，或抽烟饮酒过分，或果过食苦肥辛辣之物而至。