很多东西不是自己说了算 而是自己做了算  说在多都没用 只有做了才能体会到满足...

姊妹们啊，今天我很高兴，因为实施我的个人计划以后呢，出现效果了！

  我就是能喝水，其实170的个子我还不算是很胖的，只是特别想更瘦一点，前几天来到爱美的时候，刚决定减肥这个大计划，是65KG，今天早上试了试，已经62.7KG了，因为工作的关系，我平常运动的时间少，庆幸的是我天生好动，所以，坐着时间长了就会不安，只有这点运动。

  这两天早上起来一杯豆浆，公司是中午十二点吃饭，我很营养的搭配，鱼鸡腿我都吃一点，我的饭量不高，吃一点主食就可以，晚上一般就是黄瓜，西红柿之类的，12点到晚上下班回家，就会饿了，正常情况下肯定会的，因为我倒家就19:00了，中间7个小时呢。。。以后我要调整一下，17:00的时候吃点东西，不然，我都感觉对不起自己，呵呵……

  亲们，要加油！  我们一起共勉