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离宝宝出生还有四个月不到的时间了，我越来越怕分娩的疼痛。听说了这种方法，不知道有没有效果。有没有使用过或者正在参加过这种培训的姐妹。来说说难不难学，有没有效果。要培训多久呀。
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是 拉玛择减痛分娩法吧~~
我是有去上 不会难 主要是培养你到那个时候的呼吸方式 以及 除了疼痛部位其他部位可以自主放松
至于效果嘛~~ 我还没有生 不清楚
问过一些朋友, 有的说效果很好 有的说没有用~~~ 唉 不清楚
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