欢送了国庆，秋天已经来到了每个人的身边，天气也是一天天转凉了，说实话，作为一个妈妈来说，最头痛的就是宝宝过夏天和过冬的问题了，不管是热还是冻，宝宝都是吃不消的，所以也是总结和找了不少技巧来和妈妈们一起讨论讨论

1.宝宝冬季如何安睡
孩子睡觉多汗的原因很多，有病理性的，有生理性的。绝大多数是生理性盗汗。
因为孩子植物神经调节功能尚不健全，倘若入睡前活动过多，或进食不久，胃肠蠕动增强，汗腺分泌增加，这些都可以导致小儿睡后出汗较多，尤其是睡觉后半小时。
如果孩子平时身体虚弱、夜间入睡大汗淋漓、如同水浇，甚至整夜汗出不止，且有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。
原因一：佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要上半夜出汗，由于血钙偏低引起的。
对策：补钙、补充维生素D等。
做法：选择补钙产品进行钙质的补充，例如美敦力加优生妈咪的乳钙，葡萄糖酸钙口服液等
原因二：结核病。以整夜出汗为特点，同时有低热、消瘦、食欲不振等症状。
对策：抗结核治疗。
出现上述情况，请及时就诊。
生理性多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚、睡前喝奶等热饮料、食物等原因造成的。
对策：入睡前适当限制小儿活动；
睡前不宜吃得太饱，及给予大量热食物和热饮料；
睡觉时我是温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；
盖的杯子要随气温的变化而增减。
让小儿经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力。
食疗：可采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。每天取糯米、浮小麦各50克左右，加水适量，文火煮粥，频饮，至少5-7天。

2.冬天如何帮助宝宝选择食物
入冬后，宝宝因为受到冷空气的刺激，肠胃易产生痉挛性压缩，脾胃功能明显下降。因此冬季应该常吃暖脾胃的食物。最方便的暖脾胃的食物：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、菠菜、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜时放些葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等温性食物，可以祛阴散寒。此外猪肚、羊肉、鲢鱼、山药、板栗也有很好的暖脾胃作用，最后，可以给宝宝适当的补充一些益生元或者膳食纤维，这类的产品也比较多，像是美敦力加优生妈咪的益生元，合生元的益生元等