没有人理我吗？ 

我也是会，昨天还拉肚子呢，也是担心。。。

多吃芹菜，红薯这些粗纤维的食物。

嗯,聽說每天睡醒喝一杯溫開水很有助於排便~

以前是說蜂蜜水效果更好,但前段看到有人說常喝蜜水會導致多痰,所以還是喝溫開水吧~

我也是刚开始便秘，现在每天一次，就是早晨起床喝蜂蜜水，一定要是好的那种，现在有卖那种是糖精对的，不但没效果还会对身体有害。多吃水果，少吃主食，多吃菜。

吃点粗纤维的食物，每天早上空腹喝一杯温水或是蜂蜜水

睡前两个猕猴桃，保证你通畅

我一喝孕妇奶粉就畅通了！

我现在24周了之前一个月也有点便秘，粗粮水果这些我都吃过了对我来说没用的，自从改服钙尔奇该片之后大便一天一次了。要不你也试试。