多喝温开水。放点蜂蜜冲着喝。

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孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点：1、身体健康。2、远离烟酒。3、精神状态良好。4、生殖系统卫生健康。24-30,这个时期的女性心理和生理已达到成熟,是生育的最好时候。而超过30岁,女性的机体钙等容易流失,体能降低,带孩子容易疲劳。专家指出,最好在35岁之前怀孕,因为35岁属于高龄产妇,不仅仅是容易出生不健康的宝宝,而且孕妇由于年龄过高,骨盆变硬,容易导致难产。专家指出，孕前也可吃些补品。清古（孕）方，是女性孕前吃的营养品优选。