我也是经常便秘.

我也是~~没怀孕之前就经常便秘，现在怀孕了一直坚持早上喝杯蜂蜜，还是会便秘，一般我会采取往地上蹲蹲，这样就有感觉了。

按时排便是关键，保证正常的生活规律，最好每天早上起床后一会就排，身体会有生物钟的。我每天早上起来后一般1分钟内就能解决。而且好象宝宝也会帮忙踢踢，排得比怀孕前还顺畅一些，真是乖宝宝，呵呵！

另外，多吃水果、蔬菜、粗粮这些，多喝水

我每天起床后喝一杯孕妇奶粉，放一些蜂蜜，不要多，喝完了就想便便，每天如此。

孕前就有喝蜂蜜水的习惯，没有便秘过。